Eseménynaptár
<< Nov 2018 >>
hkscpsv
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Feliratkozás Hírlevélre
Sport – Adatbázis
A keresőnk folyamatosan bővül, ha szeretnéd, hogy egy adott helyszín bekerüljön a keresőbe, vagy van olyan sport amivel kapcsolatban szeretnéd tudni milyen lehetőségeid vannak Budapesten, kérlek írj nekünk az info@sportoljbudapest.hu email címre és pár napon belül eleget teszünk kérésednek. Szeretnénk minél több olyan témában egy megbízható listát biztosítani, legyen az sport, diéta, sportruházat vagy egészség, amivel segíthetünk Neked.

Egészséges életmód

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 1. rész

Az alvástól mindenki jobban érzi magát ez köztudott, de jelentősége messze túlmutat azon, hogy jobb lesz a hangulatunk vagy eltűnnek a szemünk alatti karikák. Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a megfelelő alvás, és előnyös hatással van a szívre, súlyra, a lelki egyensúlyra és még megannyi másra, amiket nem is gondolnánk. “Az alvás régebben könnyen figyelmen kívül maradt, mint ahogy az autónkat is este a garázsban hagyjuk és reggelig nem foglalkozunk vele csak beülünk és indítunk.” – mondta David Rapoport MD a New York Egyetem alvászavarok program igazgatója.

Ma már ez nem így van, és ebben a rovatban szeretnék Neked megmutatni milyen egészségre előnyös hatásait fedezték még fel a kutatók, egy kiadós éjszakai alvásnak.

Olvass tovább

Szolárium előnyei és mellékhatásai

Ha jön a nyár, szép barna bőrre vágyunk mindannyian, nők, illetve férfiak egyaránt, különösen azok, akiknek nincs lehetőségük arra, hogy eltöltsenek néhány napot a tengerparton és természetes úton barnuljanak. Ahogy a hidegebb idő (ősz/tél) beköszönt, még annyira sincs lehetőségünk, legalábbis hazánkban, kifeküdni a szabadba és élvezni a nap tápláló sugarait. Ezért sokan használnak szoláriumot a barnaságuk fenntartására. Ez a megoldás, anélkül barníthatja a bőrt, hogy ki lennénk téve a napsugárzásnak. Lássuk mennyire biztonságos szolárium barnító és milyen mellékhatásai is lehetnek.

Olvass tovább

Mikor érdemes elkezdeni sportolni?

Valószínűleg sokunknak van már gyermeke, és ugye mindannyian azt szeretnénk, hogy egészségesen éljenek, mozogjanak, sportoljanak. Ehhez nagyon fontos tudnunk, hogy mikor is van az az időszak, amikor már bátran engedhetjük őket sportolni, csapatjátékokban részt venni, mikor van az a pont, ahol már a játék élvezetessé válik, sikerélményekkel lesz gazdagabb és nem fog csalódni. Ezzel a cikkel ebben szeretnénk segítséget nyújtani Nektek.

Olvass tovább

11 létfontosságú vitamin, amire a szervezetnek szüksége van

Mindannyian tudjuk, hogy a vitaminok és ásványi anyagok esszenciális tápanyagok, amikre a szervezetnek szüksége van – de mit is jelentenek az egyes vitaminok, és miért jótékonyak? Vajon mely élelmiszerekben találjuk meg őket természetes formájukban? Ebben a cikkben, remélhetőleg, kicsit mindenkinek segítséget tudunk majd nyújtani.

Olvass tovább

7 ok, amiért a forró fürdő egészséges

Vannak olyan előnyei a forró fürdőnek, pezsgőfürdőnek, amit mindannyian ismerünk, ilyen például a nyugalomra, relaxációra való befolyása.
Amit viszont nem biztos, hogy mindenki tud: van számos egyéb pozitív hatása egy kellemes fürdőzésnek. Ebben a cikkben pár pozitív előnyt ismertetünk, amelyek talán nem annyira közismertek.

Olvass tovább

Vérnyomás – Mit is jelent?

Ugye mindannyian hallottuk már a vérnyomás szót, de tudjuk-e, igazából mit jelent, és leginkább mi az az érték, ami még jó és mi az, aminél már be kell avatkoznunk. Ebben a rövid cikkben erről szeretnénk Nektek írni, biztosan nagyon sok hasznos információ található az interneten a vérnyomás kezeléséről és elemzéséről, viszont mi inkább laikus szemmel mutatjuk be a legfontosabb tudnivalókat, amiket mindenkinek tudnia kellene.

Olvass tovább

Sportbalesetek, sportsérülések

Aki sportol, mozog, edz, valószínűleg találkozott már valamilyen sportbalesettel vagy sportsérüléssel, bizonyára akaratán kívül. Bármennyire is felkészültek vagyunk, szinte mindig benne van a lehetőség, hogy olyan helyzetbe kerülünk, aminek ez lehet a következménye. Ezért kell tisztában lennünk a kiváltó okokkal és tényezőkkel. Ebben a cikkben ezekhez nyújtunk egy kis segítséget.

Olvass tovább

Sport – Budapest
Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 2. rész

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 2. rész

A miért fontos az alvás rovatunk második részében azt szedtük össze pár gondolatban, hogy befolyásolja-e, és ha igen mennyire, az életünket az alvás. Vajon tovább […]

Gyümölcsök A-tól Z-ig – 2. rész

Az egészséges életmód egyik legfontosabb része az egészséges táplálkozás. Ehhez viszont nem árt ismernünk azokat az alapanyagokat, amelyeket használunk, főzünk, sütünk és elfogyasztunk. Talán nem […]

Miért is jó a futás mint sport?

Miért is jó a futás mint sport?

Ahogy kimegyünk a szabadba sokszor látunk körülöttünk futókat, legyen fiatal vagy idős, férfi vagy nő, lassan vagy gyorsan. Ilyenkor általában megfordul a fejünkben vajon tényleg […]

Egészséges alvás – Javítsd az osztályzataid 6. rész

Egészséges alvás – Javítsd az osztályzataid 6. rész

Igen, valóban logikus, hogy ha elegendő alváshoz jutunk sokkal jobban tudunk gondolkozni, teljesíteni, sokkal jobb a memóriánk. Már kiskorban fontos, hogy a gyermekek megfelelő mennyiségű és […]

5 érv, a helyes sportruházat mellett – 3. rész

5 érv, a helyes sportruházat mellett – 3. rész

A megfelelő edzőfelszerelés védelmet nyújt és segít a sérülések megelőzésében. A nem megfelelő ruházat, sportfelszerelés használata, a leggyakoribb okozója, a mozgás közbeni sérüléseknek. Nagyon fontos a […]

Szaunázás, avagy van, aki forrón szereti – 2. rész

Szaunázás, avagy van, aki forrón szereti – 2. rész

Ebben a cikkben a szaunázásról való tudnivalókat folytatjuk tovább. Szó lesz többek között az ideális körülményekről, milyen a helyesen felszerelt szauna, szó lesz arról is, […]