Eseménynaptár
<< Máj 2018 >>
hkscpsv
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Feliratkozás Hírlevélre
Sport – Adatbázis
A keresőnk folyamatosan bővül, ha szeretnéd, hogy egy adott helyszín bekerüljön a keresőbe, vagy van olyan sport amivel kapcsolatban szeretnéd tudni milyen lehetőségeid vannak Budapesten, kérlek írj nekünk az info@sportoljbudapest.hu email címre és pár napon belül eleget teszünk kérésednek. Szeretnénk minél több olyan témában egy megbízható listát biztosítani, legyen az sport, diéta, sportruházat vagy egészség, amivel segíthetünk Neked.
YouTube csatornánk
Recent Popular Info

About:
Ma már a sportnak kiemelkedő szerepe van mindennapi életünkben, elsősorban a tömeg és szabadidősportnak, de lehet szó akár egyéni, edzőtermi mozgásról is. Sajnos az élet velejáróra a stressz, rohanás, egészségtelen táplálkozás, és sokszor, ha szeretnénk sem tudunk megoldást találni kérdéseinkre, főleg ha még kezdők vagyunk a sportban. Mit sportoljak, kivel sportoljak, milyen lehetőségeim vannak, vajon fontos hogy mit eszek, és még ezer ehhez hasonló kérdés merül fel bennünk nap, mint nap.
A mai felnőttek, de akár a gyerekek is helytelenül és keveset mozognak, ami a fentebb említett kérdések, vagy akár a motiválatlanság miatt is lehetséges.
Az oldal olyan Budapesten élő emberek számára próbál segítséget, támpontot adni, korosztálytól függetlenül, akik szeretnének sportolni, mozgásra vágynak de még nem döntötték el mit, hol és kivel, vagy akár már aktív sport életet élnek, és csak egy kis változatosságra vágynak.

Total subscribers:
2

Total uploads:
4

Total upload views:
34

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 1. rész

Az alvástól mindenki jobban érzi magát ez köztudott, de jelentősége messze túlmutat azon, hogy jobb lesz a hangulatunk vagy eltűnnek a szemünk alatti karikák. Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a megfelelő alvás, és előnyös hatással van a szívre, súlyra, a lelki egyensúlyra és még megannyi másra, amiket nem is gondolnánk. “Az alvás régebben könnyen figyelmen kívül maradt, mint ahogy az autónkat is este a garázsban hagyjuk és reggelig nem foglalkozunk vele csak beülünk és indítunk.” – mondta David Rapoport MD a New York Egyetem alvászavarok program igazgatója.

Ma már ez nem így van, és ebben a rovatban szeretnék Neked megmutatni milyen egészségre előnyös hatásait fedezték még fel a kutatók, egy kiadós éjszakai alvásnak.

1. Az alvás javítja a memóriát

memória alvásNem is gondolnád, de az elméd meglepően sokat “dolgozik” miközben alszol. Alvás közben erősíteni tudod a memóriád vagy “gyakorolni” azt a tudást amit már elsajátítottál amíg ébren voltál. Ezt a folyamatot konszolidációnak hívjuk.

Ha megpróbálsz valami újat tanulni, legyen az fizikai vagy mentális dolog, akkor annak bizonyos pontjait gyakorlással sajátítod el – mondja Dr. Rapoport New York egyetem docense. De valami történik amikor alszol, mert valahogy jobban megtanulod amit szeretnél. Más szóval ha meg akarsz tanulni valami újat, mondjuk spanyolul beszélni, vagy kosárra dobni, jobban fogsz teljesíteni egy jó alvás után.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Sport – Budapest

Egészséges receptek – Káposztaleves

Sorozatunk következő részében ismét egy káposztás recepttel készültünk Nektek. Az étel könnyen és gyorsan elkészíthető, így már a hétvégén érdemes kipróbálni a szombati vagy vasárnapi […]

Sportágválasztó – Íjászat

Sportágválasztó – Íjászat

A sportágválasztó rovatban szeretnénk segítséget nyújtani azoknak a sportolni vágyóknak, akik szeretnének valamit mozogni, csinálni, de még nem igazán tudják mi is legyen az. Minden […]

Izzadni jó – avagy miért fontos az izzadás?

Izzadni jó – avagy miért fontos az izzadás?

Miközben az edzőteremben izzadunk, talán nem ez lesz a legalkalmasabb formánk egy romantikus randira, viszont nagyon fontos a testhőmérsékletünk szabályozásában. Ebben a rövid cikkben szeretnénk pár […]

5 tipp – ősz és egészség

5 tipp – ősz és egészség

Egy dolog, ami biztos az életben, az nem más, mint a változás. A természet is emlékeztet erre minket, a folyamatosan változó évszakokkal. Javában zajlik az ősz, a […]

Szénhidrátok – Vele vagy nélküle?

Szénhidrátok – Vele vagy nélküle?

A szénhidrátok szolgáltatják a testünk működéséhez szükséges energiát, méghozzá a lehető leghatékonyabb módon. Lebomlanak vércukorra, úgy keringenek a szervezetben, hogy elérjék belső szerveinket és az […]

Tudtad? Érdekességek…

Tudtad, hogy az étkezések során bevitt tápanyagokat két csoportra oszthatjuk? Az egyik kategória a kalorigének, ebbe tartoznak a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, ezek szolgáltatják az energiát. Míg a […]