Eseménynaptár
<< Jan 2019 >>
hkscpsv
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Feliratkozás Hírlevélre
Sport – Adatbázis
A keresőnk folyamatosan bővül, ha szeretnéd, hogy egy adott helyszín bekerüljön a keresőbe, vagy van olyan sport amivel kapcsolatban szeretnéd tudni milyen lehetőségeid vannak Budapesten, kérlek írj nekünk az info@sportoljbudapest.hu email címre és pár napon belül eleget teszünk kérésednek. Szeretnénk minél több olyan témában egy megbízható listát biztosítani, legyen az sport, diéta, sportruházat vagy egészség, amivel segíthetünk Neked.
YouTube csatornánk
Recent Popular Info

About:
Ma már a sportnak kiemelkedő szerepe van mindennapi életünkben, elsősorban a tömeg és szabadidősportnak, de lehet szó akár egyéni, edzőtermi mozgásról is. Sajnos az élet velejáróra a stressz, rohanás, egészségtelen táplálkozás, és sokszor, ha szeretnénk sem tudunk megoldást találni kérdéseinkre, főleg ha még kezdők vagyunk a sportban. Mit sportoljak, kivel sportoljak, milyen lehetőségeim vannak, vajon fontos hogy mit eszek, és még ezer ehhez hasonló kérdés merül fel bennünk nap, mint nap.
A mai felnőttek, de akár a gyerekek is helytelenül és keveset mozognak, ami a fentebb említett kérdések, vagy akár a motiválatlanság miatt is lehetséges.
Az oldal olyan Budapesten élő emberek számára próbál segítséget, támpontot adni, korosztálytól függetlenül, akik szeretnének sportolni, mozgásra vágynak de még nem döntötték el mit, hol és kivel, vagy akár már aktív sport életet élnek, és csak egy kis változatosságra vágynak.

Total subscribers:
2

Total uploads:
4

Total upload views:
34

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 1. rész

Az alvástól mindenki jobban érzi magát ez köztudott, de jelentősége messze túlmutat azon, hogy jobb lesz a hangulatunk vagy eltűnnek a szemünk alatti karikák. Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a megfelelő alvás, és előnyös hatással van a szívre, súlyra, a lelki egyensúlyra és még megannyi másra, amiket nem is gondolnánk. “Az alvás régebben könnyen figyelmen kívül maradt, mint ahogy az autónkat is este a garázsban hagyjuk és reggelig nem foglalkozunk vele csak beülünk és indítunk.” – mondta David Rapoport MD a New York Egyetem alvászavarok program igazgatója.

Ma már ez nem így van, és ebben a rovatban szeretnék Neked megmutatni milyen egészségre előnyös hatásait fedezték még fel a kutatók, egy kiadós éjszakai alvásnak.

1. Az alvás javítja a memóriát

memória alvásNem is gondolnád, de az elméd meglepően sokat “dolgozik” miközben alszol. Alvás közben erősíteni tudod a memóriád vagy “gyakorolni” azt a tudást amit már elsajátítottál amíg ébren voltál. Ezt a folyamatot konszolidációnak hívjuk.

Ha megpróbálsz valami újat tanulni, legyen az fizikai vagy mentális dolog, akkor annak bizonyos pontjait gyakorlással sajátítod el – mondja Dr. Rapoport New York egyetem docense. De valami történik amikor alszol, mert valahogy jobban megtanulod amit szeretnél. Más szóval ha meg akarsz tanulni valami újat, mondjuk spanyolul beszélni, vagy kosárra dobni, jobban fogsz teljesíteni egy jó alvás után.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Sport – Budapest

Tudtad? Érdekességek…

Tudtad, hogy a testsúlyunk 35-40%-át az izmok tömege teszi ki? Tehát továbbra is fel a fejjel, ha a mozgással kombinált fogyókúra eredményét, esetleg nem a […]

Miért is jó a futás mint sport?

Miért is jó a futás mint sport?

Ahogy kimegyünk a szabadba sokszor látunk körülöttünk futókat, legyen fiatal vagy idős, férfi vagy nő, lassan vagy gyorsan. Ilyenkor általában megfordul a fejünkben vajon tényleg […]

Gyógy- és fűszernövények – Orvosi zsálya

Gyógy- és fűszernövények – Orvosi zsálya

Ép testben, ép lélek. Ugye sokat hallottuk már ezt a mondást? Ahhoz, hogy e szerint tudjunk élni, nem csak a rendszeres testmozgás szükséges. Egészségünk megtartásához […]

Egészséges receptek – Tejfölös-citromos túrótorta

Édesség, édesség, édesség… Legyen szó fogyókúráról vagy szimplán csak egészséges táplálkozásról, az ember nagyon nehezen mond le a finomságokról. Ezzel mi is így vagyunk, ezért […]

MOL Bubi közbringarendszer Budapest

MOL Bubi közbringarendszer Budapest

Valószínűleg már mindenki tud róla, de talán valakinek újdonság és, ha úgy nézzük ez is egyfajta “sportolási” lehetőség Budapesten. A MOL Bubi közbringarendszer Budapest közösségi […]

Egészséges receptek – Zöldség rakottas

Cikksorozatunk következő részében, egy könnyű és gyors zöldséges ételt hoztunk Nektek. Cukkini, sárgarépa, paradicsom, és kész is a vitaminbomba. Mindamellett, hogy finom, kellőképpen egészséges is, […]