Eseménynaptár

<< Okt 2017 >>
hkscpsv
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Feliratkozás Hírlevélre

Sport – Adatbázis

A keresőnk folyamatosan bővül, ha szeretnéd, hogy egy adott helyszín bekerüljön a keresőbe, vagy van olyan sport amivel kapcsolatban szeretnéd tudni milyen lehetőségeid vannak Budapesten, kérlek írj nekünk az info@sportoljbudapest.hu email címre és pár napon belül eleget teszünk kérésednek. Szeretnénk minél több olyan témában egy megbízható listát biztosítani, legyen az sport, diéta, sportruházat vagy egészség, amivel segíthetünk Neked.

Gyógy- és fűszernövények – Orvosi zsálya

Ép testben, ép lélek. Ugye sokat hallottuk már ezt a mondást? Ahhoz, hogy e szerint tudjunk élni, nem csak a rendszeres testmozgás szükséges. Egészségünk megtartásához szeretnék ebben a bejegyzés sorozatban egy kis segítséget nyújtani, gyógy- és fűszernövények bemutatásával és egyszerűen elkészíthető receptekkel.

Olvass tovább

Masszázs mindenkinek – Gyógy- és reflexmasszázs

A masszázs eljárásokat két külön álló vonal jelzi, az:

  • Európai stílusú masszázsok: svéd-, sport-, gyógy-, frissítő-, reflex-, aroma- és mézmasszázsok;
  • valamint az ázsiai-keleti stílusú masszázsok: indiai, kínai, meridián- akupresszúrás masszázsok, shiatsu, melyeknek vannak találkozási pontjai, de mind más és más.

A testi-lelki igényeknek megfelelően alakultak, változtak a masszázsok az évtizedek alatt. Ebben a részben a gyógy-, illetve reflexmasszázs alapjait mutatjuk be.

Olvass tovább

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 1. rész

Az alvástól mindenki jobban érzi magát ez köztudott, de jelentősége messze túlmutat azon, hogy jobb lesz a hangulatunk vagy eltűnnek a szemünk alatti karikák. Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a megfelelő alvás, és előnyös hatással van a szívre, súlyra, a lelki egyensúlyra és még megannyi másra, amiket nem is gondolnánk. “Az alvás régebben könnyen figyelmen kívül maradt, mint ahogy az autónkat is este a garázsban hagyjuk és reggelig nem foglalkozunk vele csak beülünk és indítunk.” – mondta David Rapoport MD a New York Egyetem alvászavarok program igazgatója.

Ma már ez nem így van, és ebben a rovatban szeretnék Neked megmutatni milyen egészségre előnyös hatásait fedezték még fel a kutatók, egy kiadós éjszakai alvásnak.

Olvass tovább

Masszázs mindenkinek – Cellulit masszázs

A Masszázs mindenkinek rovat következő részében a cellulit masszázsról lesz szó. A Cellulit masszázs természetes, hatékony és kényelmes módon segít eltüntetni a narancsbőrt. Karcsúsít, átformálja testkontúrját, megemeli a popsit. A bőrt feszesebbé, puhábbá és selymesebbé varázsolja. Természetesen hosszú folyamatot igényel, de megfelelő életvitel mellett meglehetősen jól javítható az állapot.

Olvass tovább

Alvás és sport

Az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás egészséges és fontos. Ezt mindenki tudja. Ezek azonban nem befolyásolják egymást. Fontos hogy tudd, hogyan hozhatod ki a legtöbbet magadból ha optimálisan osztod be mindkettőt.

Olvass tovább

Masszázs mindenkinek – Milyen masszázst válasszak?

Ha sportról és egészségről van szó, nem szabad elfelejteni, hogy ilyenkor adnunk is kell a testünknek. Ennek a legjobb módja egy relaxációs masszázs, vagy akár egy kemény sportmasszázs. A masszázsok kedvező hatásairól sokat tudunk már, de hogy fajtái miben különböznek, az nem mindig egyértelmű. Ebben a rovatban segítséget próbálunk adni a különböző masszázsfajtákról, így mindenki megtalálhatja a hozzá legjobban illőt.

Olvass tovább

8 egészséges ital a víz mellett

Olyan sokszor mondjuk: “csak vizet kérek, köszönöm”. Azonban felmerülhet bennünk a kérdés, más típusú folyadékkal vajon tudjuk-e pótolni és ugyanazt a hatást elérni? Egy biztos, a víz egészséges, viszont mi a teendő akkor, ha szeretnénk mást is kipróbálni, úgy, hogy az az ital szintén megfeleljen az elvárásainknak? Szerencsére több olyan frissítő létezik, amely széles körben kínál számodra lehetőséget, hogy eltérj a jól megszokott pohár víztől, és ezzel együtt még egészséges is. Ebben a cikkben pár ilyen alternatívát szeretnénk nektek bemutatni. Némelyik saját kedvencünk, reméljük Ti is megtaláljátok a számotokra megfelelőt.

Olvass tovább

5 tipp – ősz és egészség

Egy dolog, ami biztos az életben, az nem más, mint a változás. A természet is emlékeztet erre minket, a folyamatosan változó évszakokkal. Javában zajlik az ősz, a hőmérséklet fokozatosan csökken, rövidülnek a nappalok, reggel már itt az ideje, hogy elővegyük a vastagabb pulóvereket. A hosszú, meleg nyári napok, a friss ropogós saláták és lédús gyümölcsök időszaka szinte mögöttünk. Ne legyünk viszont csalódottak, hiszen ősszel is rengeteg finom, illetve egészséges étel közül választhatunk, és az életmódunkat szintén igazíthatjuk a változáshoz. Itt van néhány tipp!

Olvass tovább

Életmódváltás – 3. rész

Az utolsó részében gyakorlatias táplálkozási tippekkel készültem. Az első részben, a célok kitűzésével foglalkoztunk, az életmódváltás cikksorozat második részében, pedig a terv készítésével.
Biztosan tudod, hogy mennyire fontos az étkezés, hiszen az vagy, amit megeszel. Ennek ellenére azt hiszem, ha az ember nem testépítő akar lenni, vagy valamilyen különleges célja van, akkor néhány ökölszabály betartásával már óriásit léphet előre az életmódváltásban.

Olvass tovább

Sportolj Budapesten

Miért fontos a sport?

Ma már a sport, mint fogalom kiemelkedő szerepet tölt be mindennapi életünkben, elsősorban a tömeg- és szabadidősportok, de lehet szó akár egyéni, csoportos, vagy edzőtermi mozgásról is. Sajnos az élet velejáróra a stressz, rohanás, egészségtelen táplálkozás, és sokszor, ha szeretnénk sem tudunk megoldást találni kérdéseinkre, főleg, ha még kezdők vagyunk a sportban. Mit sportoljak, kivel sportoljak, milyen lehetőségeim vannak, vajon fontos, hogy mit eszek, és még ezer ehhez hasonló kérdés merül fel bennünk nap, mint nap. Ha itt élsz Budapesten, akkor ez a Te helyed!

A mai felnőttek, de akár a gyerekek is helytelenül és keveset mozognak, ami a fentebb említett kérdések, vagy akár a motiválatlanság miatt is lehetséges.

Olvass tovább

Sport – Budapest

Gyümölcsök A-tól Z-ig – 2. rész

Az egészséges életmód egyik legfontosabb része az egészséges táplálkozás. Ehhez viszont nem árt ismernünk azokat az alapanyagokat, amelyeket használunk, főzünk, sütünk és elfogyasztunk. Talán nem […]

Masszázs mindenkinek – Svéd- és sportmasszázs

Masszázs mindenkinek – Svéd- és sportmasszázs

A masszázs eljárásokat két külön álló vonal jelzi, az: Európai stílusú masszázsok: svéd-, sport-, gyógy-, frissítő-, reflex- és aroma-,valamint mézmasszázsok; illetve az ázsiai-keleti stílusú masszázsok: […]

Masszázs mindenkinek – Keleti stílusú masszázsok

Masszázs mindenkinek – Keleti stílusú masszázsok

A keleti masszázs technikákat a holisztikus gondolkodásmód és kezelés jellemzi. Kulcsfogalmuk az egyensúly, amelyet az anyag, energia és a szellem harmonikus együttműködése hoz létre. A […]

Tudtad? Érdekességek…

Tudtad? Érdekességek…

Tudtad, hogy a gyermekkorban végzett rendszeres testmozgás csonttömeg növelő hatású? Így a későbbiekben kevésbé van kitéve a szervezet a csontritkulás veszélyének. Figyelj gyermeked egészségére már […]

Sportágválasztó – Küzdősportok: Ökölvívás

Sportágválasztó cikksorozatunk következő részében, betekintést nyerhetünk egy újabb küzdősport típusba, mely az egyik legelterjedtebb formája, ez pedig az ökölvívás.

Sportágválasztó – Kettlebell

Cikksorozatunk következő részében egy olyan edzésformát ismertetünk, mely alig két évtizede robbant be a köztudatba, viszont azóta megállás nélkül hódít. Ez egy rendkívül hasznos, sokoldalú […]