Eseménynaptár

<< Aug 2017 >>
hkscpsv
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Feliratkozás Hírlevélre

Sport – Adatbázis

A keresőnk folyamatosan bővül, ha szeretnéd, hogy egy adott helyszín bekerüljön a keresőbe, vagy van olyan sport amivel kapcsolatban szeretnéd tudni milyen lehetőségeid vannak Budapesten, kérlek írj nekünk az info@sportoljbudapest.hu email címre és pár napon belül eleget teszünk kérésednek. Szeretnénk minél több olyan témában egy megbízható listát biztosítani, legyen az sport, diéta, sportruházat vagy egészség, amivel segíthetünk Neked.

Egészséges alvás – Miért is fontos az egészséges élethez? 1. rész

Az alvástól mindenki jobban érzi magát ez köztudott, de jelentősége messze túlmutat azon, hogy jobb lesz a hangulatunk vagy eltűnnek a szemünk alatti karikák. Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a megfelelő alvás, és előnyös hatással van a szívre, súlyra, a lelki egyensúlyra és még megannyi másra, amiket nem is gondolnánk. “Az alvás régebben könnyen figyelmen kívül maradt, mint ahogy az autónkat is este a garázsban hagyjuk és reggelig nem foglalkozunk vele csak beülünk és indítunk.” – mondta David Rapoport MD a New York Egyetem alvászavarok program igazgatója.

Ma már ez nem így van, és ebben a rovatban szeretnék Neked megmutatni milyen egészségre előnyös hatásait fedezték még fel a kutatók, egy kiadós éjszakai alvásnak.

Olvass tovább

Masszázs mindenkinek – Cellulit masszázs

A Masszázs mindenkinek rovat következő részében a cellulit masszázsról lesz szó. A Cellulit masszázs természetes, hatékony és kényelmes módon segít eltüntetni a narancsbőrt. Karcsúsít, átformálja testkontúrját, megemeli a popsit. A bőrt feszesebbé, puhábbá és selymesebbé varázsolja. Természetesen hosszú folyamatot igényel, de megfelelő életvitel mellett meglehetősen jól javítható az állapot.

Olvass tovább

Alvás és sport

Az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás egészséges és fontos. Ezt mindenki tudja. Ezek azonban nem befolyásolják egymást. Fontos hogy tudd, hogyan hozhatod ki a legtöbbet magadból ha optimálisan osztod be mindkettőt.

Olvass tovább

Masszázs mindenkinek – Milyen masszázst válasszak?

Ha sportról és egészségről van szó, nem szabad elfelejteni, hogy ilyenkor adnunk is kell a testünknek. Ennek a legjobb módja egy relaxációs masszázs, vagy akár egy kemény sportmasszázs. A masszázsok kedvező hatásairól sokat tudunk már, de hogy fajtái miben különböznek, az nem mindig egyértelmű. Ebben a rovatban segítséget próbálunk adni a különböző masszázsfajtákról, így mindenki megtalálhatja a hozzá legjobban illőt.

Olvass tovább

Szolárium előnyei és mellékhatásai

Ha jön a nyár, szép barna bőrre vágyunk mindannyian, nők, illetve férfiak egyaránt, különösen azok, akiknek nincs lehetőségük arra, hogy eltöltsenek néhány napot a tengerparton és természetes úton barnuljanak. Ahogy a hidegebb idő (ősz/tél) beköszönt, még annyira sincs lehetőségünk, legalábbis hazánkban, kifeküdni a szabadba és élvezni a nap tápláló sugarait. Ezért sokan használnak szoláriumot a barnaságuk fenntartására. Ez a megoldás, anélkül barníthatja a bőrt, hogy ki lennénk téve a napsugárzásnak. Lássuk mennyire biztonságos szolárium barnító és milyen mellékhatásai is lehetnek.

Olvass tovább

Miért jó a szabadban sportolni?

Közismert, hogy a mozgás pozitív hatással van a szervezetre és a közérzetre egyaránt. A szabadtéri sportok további előnyeit friss kutatások is igazolták, dr. Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom sportorvosa pedig a kitartásra és a rendszerességre hívta fel a figyelmet.

Olvass tovább

8 lépés ezen a nyáron az egészséges életért – Egészség és diéta

Nyolc egyszerű tipp, hogyan legyünk egészségesebbek, és hogyan építsük ezt be az életmódunkba.

1. Diéta egy kis plusszal

A diéta fontos, viszont ha csak egy dolgot is változtatsz ezen a nyáron, akkor az legyen egy nagy pohár friss gyümölcs, főleg szeder, áfonya vagy szamóca, minden nap. Ezek a gyümölcsök segítenek feltölteni antioxidánsokkal, melyek segítenek megelőzni különböző szöveti károsodásokat, illetve csökkentik a korral járó megbetegedések kockázatát. Az áfonya és szeder különösen gazdag antioxidánsokban.

Olvass tovább

8 egészséges ital a víz mellett

Olyan sokszor mondjuk: “csak vizet kérek, köszönöm”. Azonban felmerülhet bennünk a kérdés, más típusú folyadékkal vajon tudjuk-e pótolni és ugyanazt a hatást elérni? Egy biztos, a víz egészséges, viszont mi a teendő akkor, ha szeretnénk mást is kipróbálni, úgy, hogy az az ital szintén megfeleljen az elvárásainknak? Szerencsére több olyan frissítő létezik, amely széles körben kínál számodra lehetőséget, hogy eltérj a jól megszokott pohár víztől, és ezzel együtt még egészséges is. Ebben a cikkben pár ilyen alternatívát szeretnénk nektek bemutatni. Némelyik saját kedvencünk, reméljük Ti is megtaláljátok a számotokra megfelelőt.

Olvass tovább

5 tipp – ősz és egészség

Egy dolog, ami biztos az életben, az nem más, mint a változás. A természet is emlékeztet erre minket, a folyamatosan változó évszakokkal. Javában zajlik az ősz, a hőmérséklet fokozatosan csökken, rövidülnek a nappalok, reggel már itt az ideje, hogy elővegyük a vastagabb pulóvereket. A hosszú, meleg nyári napok, a friss ropogós saláták és lédús gyümölcsök időszaka szinte mögöttünk. Ne legyünk viszont csalódottak, hiszen ősszel is rengeteg finom, illetve egészséges étel közül választhatunk, és az életmódunkat szintén igazíthatjuk a változáshoz. Itt van néhány tipp!

Olvass tovább

Életmódváltás – 3. rész

Az utolsó részében gyakorlatias táplálkozási tippekkel készültem. Az első részben, a célok kitűzésével foglalkoztunk, az életmódváltás cikksorozat második részében, pedig a terv készítésével.
Biztosan tudod, hogy mennyire fontos az étkezés, hiszen az vagy, amit megeszel. Ennek ellenére azt hiszem, ha az ember nem testépítő akar lenni, vagy valamilyen különleges célja van, akkor néhány ökölszabály betartásával már óriásit léphet előre az életmódváltásban.

Olvass tovább

Sportolj Budapesten

Miért fontos a sport?

Ma már a sport, mint fogalom kiemelkedő szerepet tölt be mindennapi életünkben, elsősorban a tömeg- és szabadidősportok, de lehet szó akár egyéni, csoportos, vagy edzőtermi mozgásról is. Sajnos az élet velejáróra a stressz, rohanás, egészségtelen táplálkozás, és sokszor, ha szeretnénk sem tudunk megoldást találni kérdéseinkre, főleg, ha még kezdők vagyunk a sportban. Mit sportoljak, kivel sportoljak, milyen lehetőségeim vannak, vajon fontos, hogy mit eszek, és még ezer ehhez hasonló kérdés merül fel bennünk nap, mint nap. Ha itt élsz Budapesten, akkor ez a Te helyed!

A mai felnőttek, de akár a gyerekek is helytelenül és keveset mozognak, ami a fentebb említett kérdések, vagy akár a motiválatlanság miatt is lehetséges.

Olvass tovább

Sport – Budapest

Egészséges receptek – Tavaszi tilápiás bulgur

Következő részünkben egy remek halételt hoztunk Nektek. A tilápia, hazánkban egy kevésbé közismert fajta, ebből kifolyólag nem is fogyasztjuk túl rendszeresen. Reméljük, ezzel a recepttel […]

Masszázs mindenkinek – Babamasszázs

Masszázs mindenkinek – Babamasszázs

A masszázs mindenkinek rovat mostani részében rövid bevezetést adunk a babamasszázs jótékony hatásairól. Természetesen fontos hangsúlyozni, hogy kulcsfontosságú szakember segítségét igénybe venni, amíg elsajátítjuk a mozdulatokat.

Paralimpia Rio 2016 – 7. nap

Túl vagyunk egy hétnyi paralimpián és a magyar sportolók teljesítménye egyre inkább fokozódik. A szerdai napról is csak bravúros eredményekről tudunk beszámolni. Kajakosaink remekeltek, értük […]

Egészséges alvás – Legyen egészséges a testsúlyod 8. rész

Egészséges alvás – Legyen egészséges a testsúlyod 8. rész

Ha a diéta fontos számodra és szeretnéd elkezdeni, akkor érdemes számolni és tervezni a korábbi lefekvéssel is. A Chicago-i egyetem kutatói megállapították, hogy azok a […]

5 ok, amiért a síelés jó hatással van az egészségre

5 ok, amiért a síelés jó hatással van az egészségre

A síszezon lassan kezdetét veszi. Rengeteg időnk van tavaszig, ezért kihasználhatjuk a tél előnyeit is, ha sportról van szó. Valószínűleg sokan vagyunk, akik szeretünk siklani a havon, kikapcsolódni […]

Miért is jó a futás mint sport?

Miért is jó a futás mint sport?

Ahogy kimegyünk a szabadba sokszor látunk körülöttünk futókat, legyen fiatal vagy idős, férfi vagy nő, lassan vagy gyorsan. Ilyenkor általában megfordul a fejünkben vajon tényleg […]